 |
Főoldal » Hasizomerősítés
|
Étkezési tanácsok a feszes hasizmokért!
Az ég szerelmére: egyél!
Ha meglátunk egy nőt acélkemény hasizmokkal, azt gondolhatjuk, hogy ez önsanyargató diétának és retusálásnak köszönhető, olyan időigényes edzésprogrammal fűszerezve, amely már-már sérti a munkatörvényt. A „Shakira-szerű”, feszes hasizmok elérése nem feltétlenül jár fájdalommal (vagy nem kell hozzá Photoshop technika). Csak helyesen végzett hasizomgyakorlatokra és megfelelő táplálkozásra van szükség.
Kezdjük el a has kényeztetését!
Ahhoz, hogy a mérleg kisebb súlyt mutasson, enni kell! (És persze gyakorlatokat kell végezni.) A naponta elhasznált kalóriák 10-30 százalékát egyszerűen az étel emésztésével égetjük el. Ez azért nem rossz, ugye? Az ételek utáni vágyak kielégítése valójában kalóriákat használ fel! Azonban nem minden étel egyforma! A test több kalóriát igényel a fehérjék égetésére (kb. 25 kalóriát éget minden 100 bevitt kalória után), mint zsírok és szénhidrátok emésztésére (10-15 kalóriát éget minden 100 bevitt kalória után).
Fogyasszunk több fehérjét!
Fogyasszounk több fehérjét, ésszerű módon, és égessünk több kalóriát! A fehérje ezenkívül izomszövetet is épít – és minél nagyobb az izomtömeg, annál jobb az anyagcsere, és annál több kalória égethető a nap folyamán. Amikor súlyokat emelünk és engedünk le, mikroszkopikus méretű „szakadások” keletkeznek az izmokban. A szakadások helyreállítása érdekében testünk újabb fehérjéket „küld a károk becslésére” és az izomszövetek javítására. A fehérjék új izomrostok építésével erősítik az eredeti sejtszerkezetet.
Kisérletek az étkezésről
A European Journal of Clinical Nutrition tanulmányának keretében az alanyok négy, különböző keveréket fogyasztottak -- 60 % fehérjét, 60 % szénhidrátot, 60 % zsírt, vagy a három egyenlő arányú keverékét. Ezt követően ebédet kínáltak a kísérletben résztvevőknek. Azok az alanyok ettek legkevesebbet, akik vagy a magas fehérjetartalmú, vagy a vegyes keveréket fogyasztották. Mindkét keverék ugyanolyan számú kalóriát tartalmazott, de a fehérjétől a résztvevők jobban elteltek, és később kevesebbet ettek.
Egyél a hasadért!
És ez még nem minden! További jó hírek: A soványfehérje-központú diéta elsősorban a has tájékán gyorsítja fel a súlycsökkentést. Egy dán tanulmány során a kutatók 65 alanyt három csoportra osztottak: 12%-os fehérje-diétára, 25 %-os fehérje-diétára, valamint nem diétás csoportra.
Az első két csoportban ugyanazon kalóriaszázalék (kb. 30%) zsírból származott. Az alacsony fehérjetartalmú csoportba tartozók átlagban több, mint 5 kilót fogytak, a magas fehérjetartalmú diétát fogyasztók pedig átlagban 10 kilót fogytak, és kevesebb kalóriát használtak fel, mint az alacsony fehérjetartalmú csoport tagjai.
A legmeglepőbb eredmény azonban nem az volt, hogy mennyit fogytak, hanem az, hogy hol: a magas fehérjetartalmú csoportba tartozók kétszer annyit fogytak hastájékon.
Hasizomerősítők
|
|
|
A Relax& Tone-nal bármelyik testrészed célzottan formálhatod vagy akár az egész tested kezelésbe veheted: masszírozó, zsírégető és tonizáló az egyben.
Ár: 14.990 Ft
|
|
 | Díjtalan szállítás
|  |
|
A fantasztikus Treadmill Combo futópad 3 eszközt egyesít magában a hatékony gyakorlatok és a tökéletes relaxáció érdekében: a futópadot, a szteppert és a masszírozót. Komplex zsírégető edzésprogramot végezhetsz otthon, egyetlen fitneszgéppel! Eredeti ár:: 169.990 Ft Ár: 119.990 Ft Megtakarítás:: 50.000 Ft
|
|
|
|
Az AbTronic X2 izomstimuláló fitneszöv hatékonysága az elektro-izom stimulációban rejlik, amely aktív izomösszehúzódásokat vált ki anélkül, hogy mozognod kellene. 1 perc alatt legalább 400 izomösszehúzódást érhetsz el.
AJÁNDÉK ELEMTÖLTŐ AbTronic X2 vásárlóinknak!
Ár: 24.990 Ft
|
|
|
|
Streamline Magnetic szobakerékpár - Nagyszerű kardio edzés otthon!
Sima, extrán csendes, mágneses ellenállással működő rendszere, valamint erős, acélcsöves váza ellenáll a legerőteljesebb használatnak is.
Ár: 23.990 Ft
|
|
|
|
A Streamline Magnetic Háttámlás szobakerékpár elegáns vonalaival, kényelmes tervezésével és az edzési lehetőségek széles skálájával, szívesen látott kiegészítője lesz a házi edzőtermednek. Nem terheli meg a térdet és fitten tartja használóját! Ár: 32.990 Ft
|
|
| Díjtalan szállítás
| |
|
Energym Turbo Charger egy új, izgalmas és szórakoztató módszer arra, hogy fittebbé válj, kilókat adj le, formába hozd magad, és turbó sebességgel megerősítsd a tested. Eredeti ár:: 134.990 Ft Ár: 69.990 Ft Megtakarítás:: 65.000 Ft
|
|
|
|
A Heavy Weight súlyzókészlet biztosítja Neked az alapot a szabadsúlyzós vagy pados edzésekhez.
Ár: 12.990 Ft
|
|
|
|
A Fit-on Bike-ot arra tervezték, hogy folyamatosan jó kondícióban legyél - akár télen is! Eredeti ár:: 49.990 Ft Ár: 39.990 Ft Megtakarítás:: 10.000 Ft
|
|
| Díjtalan szállítás
| |
|
A Treadmill motoros futópaddal a futószezon egész even át tarthat! A készülék 7 különböző programja és elektronikus kijelzője révén hatékonyan edzhetsz, amikor csak kedved tartja. Motorized Treadmill - futópad otthon is! Eredeti ár:: 97.990 Ft Ár: 84.990 Ft Megtakarítás:: 13.000 Ft
|
|
|
|
Ha a tökéletes edzésmódot keresed, ne hagyd ki a fantasztikus Streamline Plus Elliptical Bike-ot! Az elliptikus mozgás segítségével az összes izomcsoportot megmozgathatod, tökéletesen feszessé és formássá teheted a tested!
Ár: 36.990 Ft
|
|
|
|
Ötvözi a futás és a biciklizés során végzett mozgást, és egyéni igényeinek megfelelően zsírégetésre vagy erősítésre is használhatja! Eredeti ár:: 54.990 Ft Ár: 44.990 Ft Megtakarítás:: 10.000 Ft
|
|
|
|
Az Ab Trainer Advance hasizomerősítő forradalmasítja a has- és hátizomgyakorlatokat! Rövid edzésekkel látványos eredményeket érhetsz el, erősítheted és formálhatod a testedet. Eredeti ár:: 24.990 Ft Ár: 19.990 Ft Megtakarítás:: 5.000 Ft
|
|
|
|
A Magnetic Elliptical Trainer profi a zsírégetésben, az izmok formálásában, az anyagcsere fokozásában és a szívrendszer egészséges működésének elősegítésében. Eredeti ár:: 56.990 Ft Ár: 47.990 Ft Megtakarítás:: 9.000 Ft
|
|
| Díjtalan szállítás
| |
|
A Training Station 2in1 multifunkcionális kondigép ötvözi a fekvenyomó-pad és a multifunkciós otthoni kondigép tulajdonságait, így egyetlen kompakt gépen végezhető a teljes testet megmozgató gyakorlatsorozat. Eredeti ár:: 93.990 Ft Ár: 84.990 Ft Megtakarítás:: 9.000 Ft
|
|
|
|
A Vibroplate egy olyan multifunkciós fitneszgép mely, ötvözi a kardio edzést, a zsírégetést, rugalmassági és relaxációs gyakorlatokat – mindezt tudja a Vibroplate! Ár: 49.990 Ft
|
|
| Díjtalan szállítás
| |
|
Az Ultimate Bike Advance szobakerékpár kiváló fitneszgép, mely segítségével energiával töltődhetsz fel és megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől! Óránként akár 600 kalória is elégethető, és látványos eredmények érhetők el heti 3-5 edzéssel! Eredeti ár:: 65.990 Ft Ár: 51.990 Ft Megtakarítás:: 14.000 Ft
|
|
|
|
A Rowing Trainer evezőpad tökéletes testedzést nyújt, mivel minden fő izomcsoportot erősít, emellett olyan aerób jellegű mozgással jár, amely jótékony hatást gyakorol a szívre és a tüdőre. Eredeti ár:: 39.990 Ft Ár: 29.990 Ft Megtakarítás:: 10.000 Ft
|
|
|
|
Az Iron Body többfunkciós kondícionáló gép minden szempontból megfelel az otthoni edzés követelményeinek. Az Iron Body fekvenyomópad segítségével a teljes test tökéletesen átmozgatható. Kiváló megoldás testformálásra, de nagyobb izomtömeg felépítésére is alkalmas. Ár: 29.990 Ft
|
|
|
|
A Stepper fogantyúval és lábmasszírozóval egy olyan eszköz, amellyel aerob edzést végezhet, formálhatja alakját, karban tarthatja a szívét és súlyt veszíthet. Ár: 19.990 Ft
|
|
|
|
A Duo Sztepper egy biztonságos és nagyszerű megoldás kardio edzések otthoni elvégzéséhez! Ár: 19.990 Ft
|
|
|
 |
 |
|
|
Több termék egyidejű vásárlásakor kedvezményt kapsz. Biztonságos vásárlás, fizetned csak átvételkor kell. Ügyfélszolgálatunk a hét minden napján várja hívásod 7:00-19:00 között! Teljes pénzvisszafizetési garancia: ha termékünk nem váltják be a hozzá fűzött reményt, akkor az átvételüktől számított 14 napon belül visszaküldheted, és mi a teljes vételárat visszafizetjük!
A Fit-on-Net széles választékát kínálja azon termékeknek, amelyek megváltoztathatják életed!
|
|
|
